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中老人养生用药要注意什么?中老年养生用药的禁忌事项[图]

发布时间:2019-10-08 22:58:41

如今电视上有很多的养生节目,很多中老年人都会观看,也比较相信电视中关于养生的一些说法,只是有些说法并不是完全正确的, 需要正确认识,有一些老年人可能会依赖一些药物养生,那么中老人养生用药要注意什么?中老年养生用药有哪些禁忌?

1、养生用药的禁忌

1、忌滥用滋补药,补药亦要辨证使用,盲投峻补,非但无功,反招其害。

2、忌求愈心急,擅自增加用药剂量,致使脾胃不能承受重负,反增变症。

3、忌滥用西药抗生素、激素和维生素(所谓西药“三大素”)乃因人到中老年脾胃多虚,“三大素”类似于苦寒中药:黄芩、黄连、黄柏之类,伤脾败胃,且付作用较多,变症叠出。

4、忌轻信民间偏方、秘方。偏方、秘方确有对症之病,但地有南北,人有寒热,差之毫厘,缪之千里。

5、忌茶水送药,酒后服药,抽烟服药,因烟酒后服药有多种不良反应,使药效大减,茶水亦大减药物疗效。

6、忌长期滥用西药止通片,因久用止痛片损伤胃肠道,引起胃出血,久服还会成瘾,危害极大。当寻求中医药治疗。

7、忌迷信名贵药,名牌药,因贵药不等于好药,不一定对症。药轻价廉,功在对症,参茸盲投,多见伤人,大黄对症,屡屡救人。

8、忌盲目服用抗衰老药(包括性抗衰老药),市售抗衰老药,均七分宣传,三分见效,且疗效不能巩固,其治本之法,必须求治中医。

9、忌防暴饮暴食,饥饱无时,肥甘厚腻,饮酒过量。

10、忌饮料、矿泉水,因饮料、矿泉水中有苯类防腐剂,会导致肝脾质地纤维化。

2、老年人如何饮食养生

1、老年人的饮食应该保持多样化,谷类为主

小米、大米、黑米交叉食用,可使营养结构趋向均衡。

2、多吃蔬菜、水果和薯类

在老年人的饮食中每天起码要有1斤蔬菜、两个水果。至于糖尿病患者可吃低糖的蔬果,如杨桃、番茄等。

3、老年人的饮食要注意补充蛋白质

应该多吃奶类、豆类及其制品,豆类首推黄豆。

4、经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉

少吃肥肉,老年人的饮食可多吃些海鱼。

5、吃清淡少盐的膳食

高血压、癌症的发病与高盐的摄入密切相关。

6、饮酒应限量

高血压的人忌喝酒,正常人则可适量喝红酒。

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